近視竟成了當下的一個主流趨勢，2018年全國兒童青少年總體近視率53.6％，而到了2021年全國兒童青少年總體近視率已超60％??！

假期來襲，各種課外興趣班接踵而來，繁重的學業，各種電子產品，導致孩子眼睛的負擔越來越重。家長的防控之路該怎么走？針對近視防控，家長又該知道什么呢？

養成正確的用眼習慣

眼離一尺：兩眼與書本保持一尺的距離

筆離一寸：握筆的手指要離筆頭一寸

胸離一拳：要坐正，胸部與書桌保持一拳的距離

預防近視養成好習慣

學會對電子產品說NO

使用電子產品單次時間不超過15分鐘，1天不超過1個小時。

增加戶外運動，合理安排飲食及睡眠

增加有效的戶外運動時間，而只有白天的戶外運動才是有效的，每天要達到2小時以上。

此外，即使是假期，切記也要早睡早起喲！

要到專業的眼科機構就診

預防近視需要建立屈光發育檔案。完整的屈光發育檔案，便于醫生和家長早期發現孩子的視力異常，進行早期干預，降低發生近視的風險。