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                暑期來臨,孩子的眼睛怎么保護?

                作者:admin 時間:2021-07-14 點擊數:

                近視竟成了當下的一個主流趨勢,2018年全國兒童青少年總體近視率53.6%,而到了2021年全國兒童青少年總體近視率已超60%??!

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                假期來襲,各種課外興趣班接踵而來,繁重的學業,各種電子產品,導致孩子眼睛的負擔越來越重。家長的防控之路該怎么走?針對近視防控,家長又該知道什么呢?

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                養成正確的用眼習慣

                眼離一尺:兩眼與書本保持一尺的距離

                筆離一寸:握筆的手指要離筆頭一寸

                胸離一拳:要坐正,胸部與書桌保持一拳的距離

                 

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                預防近視養成好習慣

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                學會對電子產品說NO

                使用電子產品單次時間不超過15分鐘,1天不超過1個小時。

                 

                增加戶外運動,合理安排飲食及睡眠

                增加有效的戶外運動時間,而只有白天的戶外運動才是有效的,每天要達到2小時以上。

                此外,即使是假期,切記也要早睡早起喲!

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                要到專業的眼科機構就診

                預防近視需要建立屈光發育檔案。完整的屈光發育檔案,便于醫生和家長早期發現孩子的視力異常,進行早期干預,降低發生近視的風險。

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